Síndrome da Visão de Computador (SVC)

O que é?

Consiste no cansaço visual, fruto do uso prolongado do computador.

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Quais as causas?
-Os monitores são compostos por inúmeros pixels (minúsculos pontos) que o olho não se encontra fisiologicamente preparado para focar e refocar, levando os músculos ciliares a sofrer uma grande e prolongada tensão;

-Uma vez à frente de um monitor, é usual a diminuição da frequência do piscar de olhos. Assim, eles tendem a ficar secos e doridos, provocando uma diminuição na capacidade de focagem, podendo ser acompanhada por dores de cabeça, dores cervicais e lombares e espasmos musculares, consequentes da postura adoptada durante a utilização do computador.

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Efeito de McCollough

Este efeito baseia-se na visualização das cores opostas às que se encontram no monitor e resulta da prolongada utilização do computador. É um sintoma desta síndrome.

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Prevenção
-o topo do monitor deve situar-se à altura dos olhos;
-o monitor deve ser posicionado cerca de 50 a 60 centímetros de distância dos olhos;

-o compartimento no qual se encontra o computador deve estar bem iluminado;
-os reflexos da tela devem ser minimizados, alterando, por exemplo, a posição do monitor ou das luzes;
-o ofuscamento deve ser evitado, não incidindo iluminação directa sobre os olhos;
-caso necessites de recorrer a documentos escritos enquanto trabalhas no computador, estes devem encontrar-se o mais próximo possível da tela, de modo a evitar contínuos movimentos da cabeça e dos olhos;
-a tela do computador deve conter um filtro anti-reflexo;
-a tela do computador deve ser limpa frequentemente, de modo a melhorar a visibilidade, evitando o esforço constante dos olhos;
-caso utilizes o computador durante longos períodos de tempo, é necessário efectuar descansos periódicos;
-deves consultar um oftalmologista, de modo a averiguar a necessidade ou não da utilização de óculos.

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O grupo de risco é constituído por todos aqueles que passam, no mínimo, duas horas diárias, à frente de um monitor.